روش استفاده از عسل برای کاهش وزن
عسل چگونه باعث لاغری میشود؟
برای بدست آوردن اطلاعات کلی کافی است تا خواص عسل برای کاهش وزن را با هم مرور نماییم تا با روند کم شدن تدریجی وزن بدن بیشتر آشنا شویم . برای این منظور در ابتدا، خاصیت عسل بر روی چربی و قند بدن را با هم بررسی خواهیم کرد.
عسل چربی سوز است
از این نظر عسل را چربی سوز می دانند که با کنترل اشتهای شما در جلوگیری از افزایش وزن ایفای نقش می کند. عسل می تواند به فعال کردن هورمون هایی که اشتها را سرکوب می کنند و چربی سوزی را افزایش می دهند، کمک کند.
این ماده طبیعی همچنین دارای شاخص گلیسمی پایینی است، به این معنی که به آرامی جذب بدن می شود و باعث افزایش سطح قند خون نمی شود. این مقوله به خودی خود به تنظیم متابولیسم بدن و سوزاندن چربی موثرتر کمک می کند.
عسل مصرف قندها را کاهش می‌دهد
از دیگر فواید عسل برای لاغری این است که مصرف قندها را کاهش می دهد. زیراهمانگونه که اشاره شد عسل، شاخص گلیسمی پایین تری نسبت به سایر اشکال قندها دارد.
جذب آرام سطح قند خون را کاهش داده و شیرینی مطبوع و طبیعی عسل میزان قند اضافه مصرفی را کاهش می دهد. علت هم این است که، می توان از آن به جای شکر دانه ریز در بسیاری از دستور العمل‌های پخت و پز استفاده کرد.
در نهایت، عسل هورمون‌هایی را فعال می‌کند که سرکوبگر اشتها هستند ودر کنترل هوس مصرف کلی شیرینیجات موفق عمل می کنند.
بهترین راهکار برای لاغری فوری بدون نیاز به رژیم غذایی استفاده از ژل لاغری هات چیلی می باشد.
خرید بهترین ژل لاغری برای لاغری فوری و سفت شدن بدن
این کرم لاغری جریان خون را در ناحیه اعمال شده بهبود می‌بخشد و در نهایت باعث ایجاد عضلات لاغر و سفت میشود.
ترکیبات خاص و منحصر به فرد این ژل لاغری از جمله ال کارنتین، کافئین و کاتچین، گردش خون را تقویت کرده و بهبود می بخشد در نتیجه متابولیسم بدن را بالا برده و باعث کاهش وزن فوری می شود.
همچنین وجود ترکیباتی چون اسیدهیالورونیک، کلاژن و الاستین در این ژل لاغری شکم و پهلو، پوست بدن را بعد از چربی سوزی سفت و محکم کرده و از افتادگی پوست پیشگیری می کند و در نتیجه به بدن فرم می دهد.
ترکیبی از ترکیبات گیاهان طبیعی، این کرم را به عنوان یک درمان موثر و موفق برای درمان سلولیت مهیا کرده است و از این جهت کرم ضد سلولیت نیز بوده و برای درمان فوری سلولیت قابل استفاده می باشد.
10 ترکیب سایر مواد با عسل برای لاغری
گروه محتوا نویسی آپاداک با استناد به منابع معتبر علمی 10 ترکیب تست شده برای شما عزیزان را استخراج کرده است که با اطمینان می توان بر تاثیر آن بر روی کاهش وزن بدن ضمانت کرد. این 10 ترکیب طلایی عبارتند از:
1.دارچین و عسل
همانطور که می دانید خواص ترکیب دارچین و عسل برای لاغری زبان زد است. در حالت اول می توانید به هنگام صبح و به محض بیدار شدن و نیم ساعت قبل از خوردن صبحانه آن را بنوشید.
در حالت دوم به عنوان میان وعده اگر هوس غذای مفصل یا تنقلات شیرین کردید، می توانید از این ترکیب استفاده نمایید تا ولع مصرف خود را کاهش داده باشید.
حالت سوم مصرف این ترکیب قبل از ورزش هوازی است. زیرا قند طبیعی موجود در عسل به شما در افزایش سطح انرژی در حین تمرین کمک می کند. از طرفی دارچین در تقویت متابولیسم بدن تقویت کننده است.
برای لاغری با عسل و دارچین آن را به مدت دو هفته مصرف نمایید و همراه با مصرف این ترکیب آب بنوشید و ورزش کنید.
2.لیمو و عسل
ترکیب لیمو و عسل می‌تواند بدن شما را به خوبی آبرسانی کند و به هضم غذا کمک کند. با نوشیدن آب لیمو بدن هیدراته می شود و این هیدراته شدن با کاهش احتباس آب و چربی در اطراف شکم همراه است.
ناگفته نماند تاثیر آب لیمو به دلیل آب رسانی بیشتر، درسوخت و ساز و کاهش متابولیسم از آب هم بهتر عمل می کند. نوشیدن آب لیمو به همراه عسل متابولیسم را هم تقویت می کند که در لاغر شدن بدن و آب کردن شکم، نقش اساسی دارند.
تحقیقات نشان داده است کسانی که بدن آنها به درستی در طول روز آبرسانی میشود کمتر دچار اضافه وزن می‌شوند.
سعی کنید آبلیمو و عسل را به صورت ناشتا مصرف کنید تا اشتهای شما را در طول روز کاهش داده و باعث چربی‌سوزی کلی بدن شود.
3.کاهش وزن با شیر و عسل
شیر و عسل می تواند راه موثری برای کاهش وزن باشد. شیر منبع خوبی از پروتئین، کلسیم، اسید لاکتیک و مواد معدنی است که همگی دارای خواص درمانی هستند.
عسل هم با شاخص سطح قند خون پایین به تنظیم متابولیسم و سوزاندن چربی موثر بدن کمک می کند.
برای کاهش وزن با عسل آن را با شیر ارگانیک گرم قاطی کنید و میل نمایید. این ترکیب می تواند به کاهش هوس و کنترل اشتها کمک کند و همچنین خواب بهتری را نصیب شما کند. علاوه بر این، افزودن عسل به سایر وعده‌های غذایی یا میان‌وعده‌ها می‌تواند به کاهش مصرف میزان قند مصنوعی هم کمک کند.
4.ترکیب آب و عسل
ثابت شده است که مکمل های درمانی با بخار آب دارای مزایای کاهش وزن و کاهش سلولیت هستند. در اینجا می‌توان از خواص عسل برای کاهش وزن استفاده کرده و آن را با آب مصرف نمود.
ترکیب آب و عسل ممکن است با افزایش سطح انرژی و کاهش اشتها به کاهش وزن کمک کند. عسل حاوی قندی است که به افزایش سطح انرژی و ازدیاد ویتامین ها و مواد معدنی کمک کرده و در نهایت منجر به کاهش اشتها می شود.
عسل حاوی آب بیشتری نسبت به قند است که می تواند به شما کمک کند برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید و میل به خوردن میان وعده را نداشته باشید.
هر چند توجه به این نکته هم ضروری است که عسل باید در حد اعتدال مصرف شود، زیرا مصرف بیش از حد آن می تواند منجر به افزایش وزن گردد.
5.سیر و عسل
شما میتوانید از خواص عسل برای لاغری استفاده کنید و آن را با سیر ترکیب نمایید تا نتیجه موثرتری عاید شما شود.
سیر گیاهی پیازی و عضوی از تیره آلیوم است. پیازهای آن کالری کمی دارند و سرشار از مواد مغذی از جمله آلیسین، فلاونوئیدها و سایر ترکیبات حاوی گوگرد هستند.
این ترکیبات مسئول خواص عسل برای سلامتی هستند. خاصیتها و فواید عسل برای کاهش وزن هم برکسی پوشیده نیست. به احتمال قوی ترکیب این دو می تواند تاثیر مثبتی بر رون کاهش وزن داشته باشد.
6.زنجبیل و عسل
تحقیقات نشان داده است که ترکیب زنجبیل و عسل برای کاهش وزن و چربی بدن، بهبود کنترل قند خون و بهبود سطح چربی موثر است. چرا که زنجبیل حاوی ترکیباتی به نام جینجرول و شوگاول است که می تواند چندین فرآیند بیولوژیکی را تحریک کند.
مصرف پودر زنجبیل باعث افزایش سرعت متابولیسم، کاهش اشتها، افزایش ترشحات روده ای معده‌ای، پایین آوردن کلسترول خون، پیشگیری از روماتیسم و محرک گردش خون مغزی و هضم غذا می شود.
از جمله ترکیبات موثر موجود درزنجبیل می‌توان به فلاونوئیدها، ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی اشاره کرد که در صورت ترکیب با عسل هر یک به نوعی در کاهش وزن و لاغری موثر خواهند بود.
توجه داشته باشید که یک سبک زندگی سالم، از جمله یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم، بهترین راه برای کاهش وزن و حفظ آن است.
7.خواص سیاه دانه و عسل برای لاغری
سیاه دانه از فیبر رژیمی و آنتی اکسیدان فراوانی برخوردار است که به راحتی می تواند مواد سمی را از بدن دفع کند و با پر کردن معده، احساس سیری در فرد ایجاد کند.
در رابطه با عسل برای لاغری هم به میزان لازم صحبت شد. از این رو ترکیب عسل و سیاه دانه در جلوگیری از نفخ معده و همچنین کم شدن کلسترول و تری گلیسرید خون کاملا موثر و کمک کننده است. هر چند در کنار تمام این ترکیباتی که بیان می شود عادات غذایی موثر و تمرینات ورزشی نقش به سزایی در لاغری ایفا می کنند.
8.لاغری راحت تر با رفع مشکلات معده توسط عسل
از قدیم الایام عسل یک ماده کاملا طبیعی برای درمان بیماری های معده بوده است. زخم معده، ریفلاکس معده و مری در اثر شرایط نا مساعد دستگاه گوارشی مرتبط با معده ایجاد می شود
عسل طبیعی هم عمدتاً به‌خاطر خواص درمانی و سازگاری آن با اکثر طبع و ذائقه‌ی افراد، در طب سنتی کاربرد بیشتری در بهبود هضم غذا دارد.
عسل خالص و طبیعی حاوی پراکسید هیدروژن بالا بوده و برای درمان زخم ها بسیار موثر است. بیشتر مواد طبیعی برای نتیجه دهی به مدت زمانی طولانی نیاز دارند. درحالی که این روند در عسل بسیار سریع اتفاق می افتد.
وقتی مشکل معده تسهیل میشود، سوخت و سوز بدن سریعتر اتفاق افتاده و بدن با فعالیت روزانه شروع به کاهش کلسترول می کند و در نتیجه مسیر رسیدن به وزن ایده‌آل هموارتر می گردد.
بهترین راهکار برای درمان کوچکی سینه بدون جراحی و عوارض جانبی استفاده از کرم حجم دهنده سینه میبلین آمریکا می باشد.
با خرید بهترین کرم حجم دهنده سینه در مدت زمان یک هفته کوچکی و شلی سینه ها را درمان کنید.
کرم حجم دهنده سینه میبلین، مستقیماً روی سینه‌ها اعمال می‌شوند و دارای ترکیباتی خاص و کاملا ارگانیک بوده که هدفشان تقلید از هورمون طبیعی استروژن به منظور تحریک سینه‌ها برای رشد و بزرگ کردن سینه ها است.
لوسیون حجم دهنده سینه میبلین، دارای ظرفیت جذب قوی و مناسب برای انواع پوست می باشد، به راحتی جذب می شود و از نوبت اول استفاده کارایی خود را دارا می باشد.
بنابراین اگر به دنبال راه هایی برای رشد سینه های خود و حجم دهی به آن ها به طور طبیعی هستید، ماساژ سینه با کرم بزرگ کننده سینه یکی از بهترین راه های طبیعی برای بزرگ کردن سریع سینه ها است.
این کرم حجم دهنده باسن، دارای ترکیباتی کاملا ارگانیک بوده و هیچگونه مواد شیمیایی و هورمونی در آن به کار نرفته است.
شرکت ساسانیان پارسیان کهن، تنها نماینده رسمی و انحصاری واردات محصولات آرایشی و بهداشتی میبلین نیویورک در ایران و امارات میباشد.
9.معجون عسل و گردو برای لاغری
آنتی‌اکسیدان، روغن‌های غیر‌اشباع مفید، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر، اسید فولیک، ویتامین A,B,C,D,E، آهن، مس، روی، منگنز، منیزیم، اسیدهای‌چرب امگا 3و6و9، فیبر، سدیم، پتاسیم، کلسیم از مواردی هستند که در دوران رژیم‌های غذایی لاغری توصیه می شوند. این مواد از جمله گوشه ای از محتویات گردو محسوب می شوند.
از طرفی ویتامین‌هایی که محلول در چربی هستند، در بافت چربی بدن حظور دارند(ویتامین‌های A , E).
ویتامین‌هایی هم که محلول در آب هستند از دسته ویتامین‌هایی هستند که باید روزانه به بدن برسند و نمی توانند در بدن ذخیره باشند(ویتامین‌های خانواده B,C ).
گردو یکی از دانه‌های روغنی پرویتامین و حاوی ترکیبات آلی و معدنی بوده و دارای هر دو دسته از ویتامین های ذکر شده است. ترکیب گردو و عسل به عنوان معجونی شگفت انگیز برای لاغری عمل می کند.
10.قهوه با عسل برای لاغری
کافئین با تحریک دستگاه عصبی، باعث ارسال سیگنال‌هایی به سلول‌های چربی شده و موجب شکستن آنها میشود. این امر ازطریق افزایش هورمون اپی‌نفرین در خون اتفاق می‌افتد.
قهوه سوخت و ساز را زیاد می کند. هرچه میزان سوخت‌وساز بدن در حالت استراحت (RMR) بیشتر باشد، راحت‌تر میتوانید وزن کم کنید و بدون افزایش وزن، بیشتر غذا بخورید.
در کوتاه‌مدت کافئین قهوه میزان سوخت‌وساز و چربی‌سوزی را افزایش می‌دهد، ولی پس از مدتی افراد نسبت به کافئین آن مقاوم می‌شوند و و تأثیر قبلی کم رنگ می شود .اما با ترکیب قهوه و عسل و مصرف آن در زمان مناسب، نتایج چشمگیر آن را مشاهده خواهید کرد.
خوردن قهوه و عسل صبح ناشتا، همراه با تمرین یا قبل تمرین ورزشی به بدن کمک می کند تا کالری و چربی بیشتری بسوزانید. همچنین به هنگام حس گرسنگی هوس شما برای وعده غذایی را کاهش می دهد. این زمانها بهترین زمان مصرف قهوه و عسل در بدنسازی و لاغری هستند.
نتیجه گیری
موضوع این مبحث در رابطه با تاثیر عسل برای لاغری بوده است. برخی از مطالعات نشان داده اند که عسل می تواند به کاهش چربی و وزن بدن و همچنین بهبود سطح کلسترول کمک کند.
مصرف روزانه عسل به مدت 8 هفته می تواند سطح کلسترول LDL را کاهش دهد. همچنین ترکیب عسل با 10 ماده ذکر شده فوق، هر یک تاثیر شگرفی در چربی سوزی و کاهش وزن خواهند داشت.